Рубрика: Диета для похудения

Главные продукты здорового питания

Чтобы питаться для сохранения здоровья, в вашем рационе обязательно должны присутствовать разнообразные продукты. Основа — это овощи и фрукты. Любые, любимые — главное, свежие! Обязательно должны быть белковые продукты: нежирное мясо, птица, морская рыба, морепродукты. И, конечно, орехи! Не забывайте добавлять в питание натуральные нерафинированные растительные масла — оливковое, подсолнечное и другие. А также — […]