Рубрика: Физиология похудения

Физиологические основы физкультуры

Человека всегда занимал вопрос, трансформации своего тела. Некоторым людям всегда хотелось придать своему телу, качественные и количественные характеристики несколько другие, чем в исходном варианте. И успешно справится с решением задач по изменению нашего тела, нам помогают гормоны.  Заниматься физическими упражнениями или нет, мой — ответ заниматься. Дело в том , что одним из качеств физической […]

Сжигание жиров в организме

Новички, приходящие в фитнес-центры похожи на космонавтов. То есть у людей ранее не занимавшихся физической активностью, и у космонавтов те же проблемы. В мышечных волокнах у  них мало митохондрий. Собственно те же проблемы у людей давно не практиковавших физическую деятельность, но с ними все гораздо проще, у них есть «субстрат» для появления митохондрий, правда, если […]

Два правила похудания

Вопрос уменьшения жировых отложений один из самых популярных, в современном мире. Предлагается множество схем и методик, от «волшебных пилюль» до диет, от занятий в тренажерном зале до релаксных способов миостимуляции. В основе вопроса лежит потребление калорий. Правило №1. Количество потребленных калорий не должно превышать количество потраченных, и неважно как вы их потратили: обеспечивая свой «основной» […]