Метка: рецепт

Рецепт утренней каши для похудения

Эта каша готовится очень просто. Главное, приготовить ее с вечера! На одну порцию понадобиться: овсянка, тонкие хлопья 2-3 ст. ложки йогурт без добавок 300-400 гр любые свежие ягоды, лучше сладкие 0,5 ст. ложки тростникового сахара любимые семена — 1 ч. ложка или орехи — 1 ст. ложка Вечером в йогурт добавляем овсянку и орехи (предварительно […]